Kompetencje psychologiczne (relacje z samym sobą)

• Samoświadomość: zdolność rozpoznawania własnego stanu emocjonalnego, rozumienia swoich uczuć, wartości, preferencji, zdolności i intuicyjnych osądów, czyli świadomość emocjonalna.

• Samoocena: poczucie własnej wartości, pewność siebie, świadomość własnych możliwości, umiejętności i ograniczeń; doświadczanie własnych możliwości niezależnie od oceny innych.

• Samokontrola lub samoregulacja: umiejętność świadomego reagowania na bodźce zewnętrzne i kontrolowania własnego stanu emocjonalnego, umiejętność radzenia sobie ze stresem i kształtowania własnych emocji zgodnie z własnymi normami, zasadami i wartościami.